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UNA SEMANA 70% CRUDIVEGANA
Una de las preguntas que más recibo por vuestra parte es que no sabéis que comer cuando hacéis la transición a una alimentación más vegetal, más viva y más limpia. Lo primero a tener en cuenta es el punto en […]
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ZUMOS VS BATIDOS
Y la pregunta del millón: ¿es mejor un zumo o un batido? No me hagáis esto queridos míos! Es como si os preguntase que si queréis más a vuestro padre o a vuestra madre! O que eligiéises un alimento para […]
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COMER CRUDIVEGANO EN INVIERNO Y EN VERANO
Atención al post de hoy porque es tan apetecible como completo. Quiero agradecer a Consol su dedicación por este maravilloso artículo en el que nos inspira con su historia y su visión de la alimentación viva y consciente, así como con un menú otoñal crudivegano, y un montón de ideas y recetas para desayunar, comer […] -
CRUDIVEGANO VS COCINADO
¿Estaré pecando si me como una patata? Muchas personas que se introducen en el mundo de la alimentación crudivegana se sienten culpables cuando recurren a alimentos cocinados. Sobre todo al principio cuando experimentan sus enormes beneficios como son el aumento de energía, claridad mental, pérdida de peso, bienestar… Y además leen, investigan, deboran libros y […] -
¿QUÉ COMER EN UNA ALIMENTACIÓN 70% CRUDIVEGANA?
Aprovechando que el domingo empezamos el reto 1 semana 70% raw, y ante la avalancha de mensajes, comentarios y preguntas sobre qué comer durante estos 7 días, voy a escribir este post para orientaros un poco. La idea del reto que planteamos Elka (Lala Kitchen) y yo, es una manera perfecta de introducirse en la […] -
Batido post entrenamiento de mango, plátano, higos y espirulina
Como ya expliqué en el post crudiveganismo y deporte, una alimentación basada en frutas, verduras, semillas y frutos secos, es la mejor manera de satisfacer los requerimientos nutricionales, de salud y energéticos a la hora de practicar cualquier deporte. Hoy después de entrenar me he preparado uno de mis batidos post entrenamiento preferidos: mango, plátano, […] -
Nutrientes vs calorías
Es necesario que cambiemos el chip a la hora de alimentarnos, y entender que lo que nuestro cuerpo necesita para poder funcionar correctamente, son nutrientes, y así dejemos de pensar en términos de calorías. De esta manera tenemos que maximizar lo que ingerimos para lograr tanto un buen aporte energético como, nutritivo, alto en vitaminas […] -
BATIDOS CRUDIVEGANOS PARA DEPORTISTAS
Como ya comentaba en el artículo crudiveganismo y deporte, llevar una alimentación basada en frutas, verduras y semillas crudas tiene enormes beneficios a la hora de practicar cualquier ejercicio físico, ya que cubre todas nuestras necesidades energéticas, nutricionales, de salud y físicas. Así que hoy voy a daros algunas ideas de batidos y zumos de […] -
Crudivegana de jarana. Consejos prácticos.
Personalmente, no creo que llevar un estilo de vida saludable y salir por la noche sea incompatible, a pesar de la cara de sorpresa de la mayoría de la gente cuando les digo que no bebo alcohol. Normalmente solemos etiquetar a la gente en función de cómo viste, la música que escucha, lo que come, […] -
Crudiveganismo y deporte
Si habéis leído alguno de mis artículos sabréis que me encanta el deporte y lo practico casi a diario. Una alimentación sana y ejercicio físico regular son la combinación perfecta para ayudarnos a mantener un perfecto estado de salud, una mente positiva, y equilibrio emocional. Cuando practicamos deporte, tenemos que ser todavía más conscientes de […]
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