Hoy tengo el gustazo de presentaros a Jolly Yoli, otra apasionada por la alimentación vegana y un estilo de vida sano y natural, que todo los días nos deleita con un super desayuno en forma de smoothie. Hoy comparte con nosotros sus 5 batidos favoritos. Os invito a que naveguéis por su blog www.jollyyoli.com y página de FB donde además podréis encontrar información sobre salud, alimentación y belleza. Sólo hay que ver lo radiante que está para seguir sus consejos.
Todas las mañanas, casi de manera religiosa desde hace más de 3 años, para desayunar, siempre cae un buen batido o un zumo en mi estómago y os aseguro que mi cuerpo lo agradece muchísimo, ya no sólo por la energía que le doy nada más empezar la jornada, si no por todos los demás beneficios que me da tal como mejor piel, mejor tránsito intestinal, eliminación de toxinas … y lo mejor de todo, cuanto más zumos o batidos tomes, más te pedirá tu cuerpo, que él sabe lo que es cosa buena!
Le das una oportunidad?
Aquí te dejo mi top 5 para que pruebes!
“Summer Dream”
400 ml de leche de almendras
½ aguacate
Mango y frambuesas congeladas
Hojas de menta al gusto
Zumo de medio limón
Pedacito chiquito de chili
Muy refrescante para los poquitos dá de calor que nos quedan!
Quiero darle los créditos de este batido a mi amiga Emma de Estocolmo, que gracias a ella descubrí el chili en los batidos 
“Detox monster”
5 Zanahorias, 3 manzanas, 1/2 remolacha, 1 pepino, 1cm de raiz de jengibre.
La remolacha es bien conocida por lo beneficiosa que es para regenerar la sangre y muy recomendada para los que practican deporte. Las zanahorias y el pepino, buenos para la piel y el jengibre por la energía que da!
“Purple Drank”
(En honor al temazo de deep house de Axel Boman con el mismo nombre, no te lo pierdas)
Batido de moras y 1 plátano congelados, leche de sésamo & semillas de chía activadas.
Leche de sésamo. La podemos hacer en casa y es muy sencillo. Simplemente deja las semillas en agua durante unas 8 horas (toda la noche) y al día siguiente las enjuagamos y batimos en la batidora con agua. Colamos con un colador y así obtendremos la leche vegetal.
Activamos las semillas de chía dejándolas en suficiente agua la noche anterior o dejando que se activen durante 15 minutos en la misma leche de sésamo.
Las moras y el plátano congelado harán que nuestro batido esté más fresquito!
Este batido me enaMORA! 
“Tropicalísimo” (antiinflamatorio).
1 piña -contiene bromelina y mucho magnesio. Ideal para los músculos doloridos.
1/2 cucharita de cúrcuma y 1 cm de jengibre- poderosos antiinflamatorios.
Plátano – excelente fuente de potasio.
Agua – fuente de vida e hidratante.
Perfecto para momentos de dolor muscular o cualquier proceso inflamatorio que sufra nuestro cuerpo.
“Spicy & Green” Cuanto más verde, mejor!
Zumo rehidratante de 2 tallos de apio, 1 pepino, 2 manzana verde y 1 cm de jengibre.
8 Comentarios
Hola!!!! me encanta tu blog! tengo una pregunta..en uno de estos batidos mezcla la piña con el plátano..que es ácido con dulce no??? la verdad que he probado este batido y me encanta….espero que sea la excepción de mezclar ácido con dulce… 🙁 Besos!!!
esta pregunta tiene nota!!! esa mezcla no sería la más adecuada! excepciones, de vez en cuando permitidas!
besitos noelia!
jejej gracias!!!!
hola buenas, las cantidades, como por ejemplo el primer batido , el de frambuesas aguacate etc, son para una persona? o aproximadamente para una persona es un vaso… es que a mi me salen cerca de cuatro vasos
Porque plátano congelado? Algún motivo especial?
Para que quede un poco helado! mmmmmmmmmm
Hola me encanta tu forma de ser tendrás mucho éxito oh si no es que ya lo tienes te quería hacer una pregunta que leche utilias mas para tus licuados o batidos? de almendra, o coco son las que yo puedo conseguir facilmente elaborando en casa
y tambien preguntarte si lo puedo hacer con agua de coco ?
o agua natural ? que es lo que utilizas mas? o remiendas
Muchas gracias por tu tiempo
Hola Dayana!
siiiiiiiii con agua de coco es ideal!!! el mejor agua es la filtrada con aparatos como espring.
un besito