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Abr 09 2020 
CÓMO IMPLEMENTAR EL AYUNO PARA PERDER GRASA Y GANAR SALUD
Tanto si lo que buscas es perder grasa, como ganar salud, hoy te voy a hablar de una herramienta tan sencilla como efectiva: el ayuno.
¡Tranquila! No se trata de que estemos periodos prolongados sin comer, sino que poco a poco vayamos alargando el tiempo entre la cena y el desayuno, para que nuestro cuerpo se […]
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Ene 01 2020 
¿BEBES AGUA DEL GRIFO O EMBOTELLADA?
Si eres una de esas personas que todavía bebe agua del grifo o embotellada, esta información, te interesa.
Agua del grifo
Los tóxicos de las casas (productos del hogar, medicamentos…) de las industrias, los restos de pesticidas, herbicidas , plásticos, metales pesados, flúor, y demás venenos y sustancias, acaba en los ríos y mares, y aunque el […] -
Ago 19 2019 
EL AIRE: TU NUTRIENTE ESENCIAL
Cuando hablamos de nutrición, lo primero que pensamos es en los alimentos que ingerimos, y aunque, por supuesto, que la alimentación es uno de los pilares clave para tener salud y calidad de vida, nos estamos olvidando de los dos nutrientes esenciales: el agua y el aire.
El agua, sería nuestro segundo alimento, del que hablo […]
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Jun 04 2015 
UNA SEMANA 70% CRUDIVEGANA
Una de las preguntas que más recibo por vuestra parte es que no sabéis que comer cuando hacéis la transición a una alimentación más vegetal, más viva y más limpia. Lo primero a tener en cuenta es el punto en el que nos encontramos tanto a nivel emocional, como de toxemia, y evaluar nuestro estilo […]
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Abr 28 2015 
UN BATIDO PARA CADA DÍA DEL MES
Os acordáis que hace un par de semanas hicimos un sorteo con mis queridos amigos de Cocofresh, ¿verdad? Para participar había que hacer un comentario con una receta con coco fresco. Pues aquí el segundo regalo: he recopilado una por una para compartirlas con vosotros. Algunas estaban repetidas o eran parecidas, así que he hecho pequeñas adaptaciones, y las […]
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Ene 29 2015 
PUDDING DE CHÍA CON MANZANA Y AÇAI
Como ya sabéis soy una gran defensora de prolongar lo más posible el ayuno nocturno, aprovechando que nuestro cuerpo se encuentra hasta las 11 de la mañana en fase de eliminación de toxinas. Cuando comemos este proceso se corta ya que es necesario que los órganos se ocupen ahora de funciones digestivas. Por eso cuando […]
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Ene 07 2015 
COCO DETOX DE 3 DÍAS
Aunque esta detox la he propuesto para poner a punto nuestro organismo después de los excesos navideños, con sus consecuentes comilonas, de descansar poco, trasnochar… podemos hacerlo en cualquier momento que nos lo pida el cuerpo. Las detox son la ocasión perfecta para comenzar el año con buenos hábitos, materializar intenciones, eliminar toxinas acumuladas y […]
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Dic 30 2014 
ESTAS BOLITAS DE COCO CRUDIVEGANAS OS DESEAN UN FELIZ 2015
Quería felicitaros las fiestas con un dulce, porque esa es la sensación que tengo cuando reflexiono sobre el 2014. Y en lo primero que pienso es en vosotros. Gracias por permitidme entrar en vuestras vidas, acompañaros en el camino, por vuestros comentarios, por compartir mis post y articulos, hacer mis recetas, por cada uno de […]
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Dic 16 2014 
MIS 10 BATIDOS FAVORITOS
Como bien sabéis soy una enamorada de los batidos, en todas sus formas y variantes. Batidos verdes, con leche vegetal, depurativos, energéticos, líquidos, densos, ácidos, dulces, ligueros, contundentes, para comer con pajita o con cuchara, de un sabor o de varios, con toppings, trocitos de fruta, especiados… aaaaaaaaaaaaay… de verdad que me encantaria que todo […]
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Dic 11 2014 
CONSEJOS PARA DISFRUTAR DE UNA NAVIDAD MÁS VERDE
Hoy os presento a Carla Zaplana. Ella también es Health Coach certificada por IIN, nutricionista y especialista en Alimentación Vegana y Raw Food. Con su filosofía Come Limpio, su trabajo es educar hacia una alimentación y un estilo de vida libres de toxinas ambientales, mentales y emocionales. Aunque no nos conocemos personalmente, tenemos muchas cosas […]
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