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EFECTO REBOTE Y CÓMO SALIR DE LA CETOSIS
Otra de las cuestiones que suelen inquietaros mucho es si la dieta keto vegan tiene efecto rebote.
Pero antes de responder, veamos por qué sucede el efecto rebote, es decir, volver a ganar los kilos que has perdido en tu periodo […]
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¿QUÉ HAY EN UNA DESPENSA KETOVEGAN?
Para que veas que tienes un montón de alimentos con los que elaborar deliciosos platos ketovegan en este vídeo te muestro mi despensa. Además te doy ideas de salsas, aderezos, salsas, y alimentos que sustituyen la pasta, para que no […]
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¿CUÁL ES LA MEJOR DIETA?
Cris, entonces .. ¿es mejor la dieta crudivegana, la keto, la macrobiótica?
Llevo muchos años recibiendo esas preguntas. Y lo cierto es que si tuviese que responder sería, todas, y ninguna.
Muchas veces pretendemos que nuestro guru de confianza, terapeuta, influencer o […]
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QUÉ HACER ANTES DE EMPEZAR CON LA DIETA KETO VEGAN
Como todos los protocolos que se aplican en alimentación y hábitos saludables, lo ideal es hacer una transición para ir preparando a nuestro cuerpo de manera progresiva a un tipo de alimentación específica.
Si ya llevas una alimentación bastante vegetal y […]
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¿QUÉ HACER SI ESTOY EN KETO Y COMO CARBOHIDRATOS?
Y estamos ya a tope con la keto, se nos ha quitado la ansiedad, nos encanta la comida, energía por un tubo… pero un día… ¡cumpleaños familiar! Y claro, no voy a ser la típica aburrida que no puede comer […]
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¿QUÉ COMO EN UN DIA KETO VEGAN?
Visto que ya sabemos lo buena que es la dieta keto, para perder grasa, elevar tu salud y tu energía y practicarla varias veces al año… ahora la pregunta es ¿qué cómo?
Pues aunque parezca que es difícil, hacer recetas sin […]
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KETO AYUNO
Hoy vamos a hablar de cómo combinar dos potentes herramientas para elevar nuestro nivel de salud, vitalidad y poner nuestro cuerpo a punto: el ayuno y la dieta keto.
El ayuno es un proceso terapéutico en el cual nuestro cuerpo y […]
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¿CUÁNTO TIEMPO HACER LA DIETA KETO?
Una de las preguntas que más me hacéis respecto a la dieta keto vegan es ¿durante cuánto tiempo se puede seguir este tipo de alimentación?
La clave de esta dieta es que ganamos flexibilidad metabólica, es decir la capacidad del cuerpo […]
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DIETA KETO VEGAN: MANUAL PARA PRINCIPIANTES
Sí, se puede perder grasa, sin restricción calórica, sin pasar hambre, y experimentar unos niveles de energía y concentración como nunca. Sólo tenemos que enseñar a nuestro cuerpo a tener flexibilidad metabólica a través de una alimentación cetogénica. Eso sí, […]
