Bioindiviudalidad
Y por fin, después de varios años con ganas de sacar conclusiones sobre mi falta de menstruación, hoy me decido a contar mi experiencia. Sé que es una situación que nos pasa a muchas mujeres, y no creo que haya un único factor ni una única solución. Somos el resultado de multitud de pensamientos, emociones, hábitos de vida, de alimentación, educación, cultura, experiencias… Y nuestros cuerpos físico, mental, emocional y espiritual están conectados. No existe un ser humano que se comporte igual, por eso lo que a uno le funciona a otro no.
Me he dado cuenta de que en el ámbito de la salud y la alimentación, tendemos a generalizar, en función de lo que nos vale a cada uno, y a lanzar teorías y verdades absolutas según lo que me ha pasado a mi. Según mi manera de entender las cosas, creo que la única vía para arreglar cualquier desequilibrio, sea hormonal o del tipo que sea, es el autoconocimiento. Y es que a eso hemos venido, amigos. A sacar aprendizajes de nuestras experiencias. Y por ello la «enfermedad» o los síntomas, son benditas pistas que nos van a llevar a nuestra propia verdad.
Si que es cierto que muchas mujeres pasamos por lo mismo, y por eso podéis resonar con mi experiencia o la de otras mujeres, pero siempre va a ser el filtro de vuestra conciencia, y a través de vuestra experiencia, que podáis saca vuestras propias conclusiones.
Mi experiencia
Aquí va la mia. Yo hace casi 5 años, «desperté» a una nueva realidad. Me di cuenta de que éramos algo más que un cuerpo, y comencé a descubrir las diferentes dimensiones del ser humano. Una simple clase de yoga, me hizo conectar con mi yo interior, haciéndome sentir cosas que jamás había percibido. Desde ahí una profunda necesidad de limpieza y purificación energética y física me llevaron a realizar todo tipo de terapias energéticas y depurativas, a la vez que descubría mi dimensión espiritual.
Como yo soy muy intensa y apasionada, realicé cambios muy bruscos en mi estilo de vida: dejé el alcohol, tabaco, medicamentos y sustancias químicas. Ya era vegetariana pero eliminé las sustancias tóxicas de mi alimentación: el azúcar, trigo, envasados, procesados, lácteos, gluten… Y por supuesto, la píldora anticonceptiva que me había estado tomando durante 10 años. Probé diferentes tipos de dietas «limpias» y veganas hasta que llegué al crudiveganismo y frugivorismo, por lo que comencé con una alimentación baja en grasas y 100% crudivegana durante casi 3 años. Tuve durante casi un año la cara llena de granos, entiendo que en parte por el desajuste hormonal y por la crisis depurativa al estar eliminando tantas toxinas.
A la par, mi estilo de vida dio un vuelco: dejé mi trabajo en el sector del Marketing online y comencé una nueva andadura emprendedora con El Universo de Cris. Sentí una profunda llamada de mi interior a compartir todo lo que iba aprendiendo y contribuir al cambio de paradigma a la vez que cumplía con mi misión. Cambié de amigos, de entorno, de casa… y las crisis existenciales comenzaron. En el buen sentido, ya que eso significó empezar a hacerme preguntas que nunca me había hecho: quien soy, a qué he venido, cómo puedo ser mejor persona, mejorar el mundo etc… Pasé de la espiritualidad a una etapa muy profunda de desarrollo personal y profesional
En este proceso me di cuenta de que toda mi vida había vivido hacia el exterior y desde la energía masculina. Tenía un trabajo de ejecutiva, y siempre había tenido mucho éxito a nivel laboral, salía los fines de semana para tener mi dosis de adrenalina. Me gustaba llamar la atención y de hecho, de adolescente tenía un montón de piercings y el pelo de colores. Rebelde sin causa. Nunca había querido tener hijos y renegaba de la sensibilidad. Por nunca mostraba mis debilidades, sensibilidad o delicadeza. No sé en qué momento de mi infancia decidí ir de dura por la vida y no enfrentarme a mis emociones.
A finales del 2011, cuando comencé mi despertar, se me quitó la regla y hasta septiembre del 2015 no se me reguló. Me venia sólo una o dos veces al año. Os cuento todo esto porque desde mi experiencia, creo que fueron varios factores los que contribuyeron a estar tantos años sin la regla, de hecho unos se retroalimentan de los otros:
- La pildora son hormonas artificiales, que a demás de ser perjudicial para nuestra salud, luego ralentiza nuestro ciclo natural.
- Los medicamentos, tóxicos, drogas, aumentan la energía masculina a la vez que desequilibran el sistema hormonal
- Las grasas regulan el sistema hormonal, así que al dejar de tomarlas también influyó.
- Beber agua embotellada y los BPAs actual como hormonas falsas. En este artículo tenéis más información sobre el agua.
- Todos los cambios a nivel interno, estrés…
- La actitud ante la vida y el manejo de la energía femenina. Si le mandas señales a tu subconsciente negando tu feminidad, la menstruación es el claro reflejo de que somos mujeres
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Y ahora la tengo exacta cada 28 días y regulada con la luna. No es casualidad que me viniese después de mi formación en Barcelona sobre la Nueva Medicina Germánica, cuando mi cabeza hizo click y «resolví» conflicto sobre mi energía femenina. También aumenté mi ingesta de grasas saludables y llevo dos años con mi querida terapeuta Graciela Large. Por supuesto que la cabra tira al monte, y sigo con mi trabajo personal, pero ahora puedo decir que estoy orgullosa de ser mujer!
Espero que os haya resultado útil mi testimonio. Dejadme comentarios chicas, y cualquier pregunta que queráis que os resuelva. Sólo finalizar con que nuestras inestabilidades nos llevan a encontrarnos con nuestra verdadera esencia. Hemos tapado nuestra energía y nos hemos avergonzado de ser mujeres, de mostrar nuestra sensibilidad, y ahora es momento en que unamos fuerzas y pasemos de la crítica a la cooperación. Es tiempo e que nos aceptemos, y amemos, y desde ahí podemos liberar todo lo que llevamos oprimido, y comenzar nuestro desarrollo. Os recuerdo que en agosto comenzamos el curso Alma Detox, y he aumentado la oferta hasta mediados de julio. Pinchad aquí para más información. Os quiero chicas.
17 Comentarios
Me siento muy identificada con el proceso que pasaste, aunque a mi nunca dejó de venirme la menstruación. Yo sigo con el proceso de desintoxicación alimenticia, ¡me cuesta bastante! Quizás lleve dos años pero siempre recaigo. Y con el autoaprendizaje, aunque ¡creo que esto nunca termina! El estrés y las emociones negativas intensas también nos afectan profundamente, hay que entrenar la mente para regularlas… sobretodo cuando uno es PAS.
Me gustaría saber si tienes más información sobre el por qué el trigo y el gluten son negativos para nuestra salud (y si afecta hormonalmente), yo lo consumo casi a diario (pasta y pan) y ¿cuáles son las grasas saludables? ¿El aguacate, la aceituna y frutos secos por ejemplo?
Gracias por compartir tu experiencia, a mi ya me ha servido ^^ Saludos!
Gracias Cris por tu testimonio!!!Desde hace tres años que cambiè mis hábitos alimenticios, empecé a estudiar counseling donde iniciè un proceso de autoconocimiento que me llevaron a conocerme un poquito màs cada dìa y vivir el presente, y me hice vegana también en ese tiempo en forma abrupta!!!Me siento identificada en casi todooo, desde hace 5 meses que no me viene la regla y estaba tranquila pues confìo plenamente en que mi sistema biológico sabe para que hace eso y hoy lo confirmo con tu experiencia compartidaaa…graciassss
Gracias por compartir, cariño! Qué suerte leerte. Yo siempre he tenido la regla regular, pero me identifico contigo en tu crisis existencial. Gracias a una infección en mi pulmón izquierdo, y a los efectos secundarios que me ha producido la cortisona que «trata» esta infección, he descubierto el maravilloso mundo de la autosanación a través de la alimentación saludable y el autoconocimiento. Bueno, principalmente, también gracias a la persona que me da sesiones de reflexología podal, que es quien me ha iniciado. El tema es que lo estoy pasando un poco mal con tanto descubrimiento, pero tengo mi mente puesta en que todo es para mejor. Un abrazo grande lleno de amor. Rosa
Hola Cris,
Gracias por compartir!!
En Diciembre pasado empecé de manera super brusca a eliminar de mi dieta carnes, pescados, gluten…. y sí a comer pocas grasas y muchas frutas y verduras crudas. He adelgazado unos 6 kilos, que no era mi intención porque ya estaba delgada. Mis menstruaciones fueron mejorando en cuanto a dolores hasta que en Febrero desapareció por completo. Estuve investigando bastante y hay muchos expertos en alimentación crudivegana como Dr. Graham autor de la dieta 80-10-10 que dice que la menstruación es un sistema del cuerpo para eliminar toxinas y que lo importante es saber si estás ovulando. Si este es el caso no tendrías que preocuparte. Quería preguntarte que piensas de eso y si has abandonado la alimentación crudivegana que llevabas para incluir más cocinado.
Muchas gracias.
Creo que lo que es más útil es saber que una «no esta sola». A mi me pasaba hace unos cinco años que no tenía mi periodo pero ni siquiera fue por un tema de haber tomado la píldora, era por mis emociones y por la comida que no servía para mi pero que yo no sabía que no me servía.
El autoconocimiento definitivamente es la clave.
Consulté a nutricionistas, gastroenterólogos, y distintos especialistas por el tema del periodo y el hecho de que engordaba sin comer casi nada realmente (hacía mucho ejercicio además), y nunca supieron qué tenia. Me recetaban remedios, análisis de sangre diversos… en fin. «La cura» la descubrí con el autoconocimiento. Probando qué me hacía bien, qué me hacía mal, y descubriendo que lo que yo comía lo comían más personas, que la leche de vaca que yo intuía que era muy buena porque no me hacía bien, realmente no lo era por ejemplo… hay un millón de cosas más, pero no quiero que este mensaje se haga muy largo.
Hace poco que encontré tu canal en YouTube, Cris. No suelo dejar muchos comentarios porque sin darme cuenta paso de un video a otro, y apunto cosas y así voy, pero me gustaría que supieras que sos una gran inspiración. Vivo en Uruguay, acá como mucho hace un par de años que se empezó a ver con otra cara el vegetarianismo (así que anda imaginando), y es todavía difícil comer en un restaurante porque ni siquiera hay opciones vegetarianas en la mayoría de los lugares. Sigo siendo «la que lleva el tapper a todos lados», pero conocerte a ti particularmente, ha sido muy motivador estos días. Muchas gracias por todo.
Saludos desde este rincón del mundo! 😀
Como me ha gustado el post cris!! Lo primero ya conocía tu historia de cuando comencé a seguirte ya desde hace tiempo, pero quizás no me había llegado tanto porque no er la misma que soy ahora. Alucino en cómo transformaste tu vida y me parece increíble y de gran valentía que lo cuentes con tanta sinceridad. Me siento muy identificada en muchas cosas contigo,sobretodo con El tema de la regla. Yo sufro de desarreglos y me pasó a lo mejor 3 meses sin regla y luego siempre muy irregular lo paso fatal porque cada día de retraso que pasa me encuentro peor, el médico me explico que es por los estrogenos me dice que soy muy estrógenica ?? y aún encima tengo problemas de ansiedad. Me he acostumbrado a esto pero me encantaría poderse regular pero no me dan ninguna solución. Yo en mi caso lo asocio con el estrés y mi alimentación, me alimento fatal ahora te go mejores hábitos y como un poco mejor gracias a Patri de medio limón y sus consejos, pero sé que el cambio pleno debe de salir de mi interior. Ojalá tuviera tu fuerza para conseguir como tú cambiar tanto mis hábitos sobre todo a nivel alimenticio. Comencé hace tres meses a meditar y me está ayudando mucho, sobretodo el Mindfullness pero no consigo de todo mi objetivo. Te doy mi enhorabuena gracias por contarnos tu experiencia un besote Aroa.
Hola Cris!! Es un regalo leerte y eres inspiradora como persona y como mujer! Yo también he pasado la mayor parte de mis años proyectada y actuando con una naergía masculina extrema, como la mayoría de mujeres en nuestra sociedad.
El conectar con mi feminidad me ha liberado pero a la vez ha hecho que me vuelva extremadamente sensible y muuuuy cíclica… hasta el punto que a veces se me hace difícil llegar a gestionar me.
Creo que es importante reconoces las dos caras de la Luna que viven en nosotras y la mesntruación es una gran herramienta que nos da la naturaleza para que podamos conectar con esas energías y empoderarnos de nosotras mismas.
Un abrazo grande y gracias!
Hola, tengo una conocida que es muy cercana, y ella se mando operar, se ligo las trompas siendo muy joven (28) años, lo que los doctores nunca le dijeron es que posiblemente la regla se descontrolaría hasta el punto en el que ya no tiene su menstruación cada mes, en este momento esta solo con medicamentos para que le pueda llegar cada mes, lamentablemente esto le genero algo llamado ovarios poliquisticos, que no conozco muy bien sus consecuencias, pero dentro de esas esta generar hormonas masculinas, si de pronto saben de algo seria espectacular poder tener información. Gracias.
Gracias Cris por compartir, me pasa.lo mismo desde hace 5 años. Se.retira mi menstruación y luego un día apararece. Me hice.estudios pensando que podía ser la menopausia porque tenía 39 años y los análisis de sangre decían que no había ningún impedimento físico ni hormonal , que debería estar menstruando
Siempre fui medio dura con el tema de la sensibilidad. Me cuesta. Pero me doy cuenta que tengo que amigarme con mi parte femenina. Siempre fui masculina, me tocó hacerme cargo sola de mis hijos y de la casa y deje lo sentimental de lado. Además me pego mal cumplir 40 años. Exteriormente lo festeje contenta pero ahora me doy cuenta que en mi subconsciente no fue tan así. Me siento vieja, fea. Y he aumentado mucho de peso. Como 10 kilos que en mi metro sesenta de estatura es notable.
Gracias por compartir tu experiencia !!!! Un fuerte abrazo desde Argentina. Viviana
Hola hermosa! me encanto todo lo que contas y como enseñas a transitar este camino, yo lo había empezado hace unos años atrás por tres meses y medio pero no tuve la info necesaria y por temas internos por supuesto lo deje, hoy hace un mes que con mi madre estamos entrando nuevamente en el camino de comer 100% crudivegano y me vienen ciertas preguntas, por ej, he leido que no se combinan las verduras con las frutas, que las frutas sólo se comen en ayuno y no se mezclan con nada, esto según la perspectiva higienista, y veo que vos y otros las mezclan, quisiera saber mas de eso, por favor!! muchisimas gracias espero tu respuesta un gran abrazo y bendiciones desde Argentina 😉
Hola Cris!
Me llamo Ana María y soy asesora nutricional con orientación naturista y macrobiótica, terapeuta de flores de Bach y profesora de cocina macrobiótica y vegana.
Me siento muy identificada con todo lo que cuentas. En mi caso dejé mi trabajo como secretaria en una empresa agresiva para dedicarme a mis estudios y enfocarme en mi autosanación y mi cambio de vida personal y profesional. Me encontré lidiando con muchos cambios al mismo tiempo: de orientación profesional, de alimentación, de hábitos, de lugar de residencia, etc… al mismo tiempo que pasaba por problemas de salud y estudiaba como una loca. No puedo decir que fueran tiempos fáciles, pero tampoco puedo decir que no me hayan hecho conocerme mejor y hacerme mas fuerte.
El resultado es que hoy en día tengo una experiencia de primera mano en el mundo de la salud natural que la he adquirido no sólo por estudiar, sino por vivir en mis propias carnes lo que es caerse y volverse a levantar cambiando tus hábitos, alimentación, autoconociéndote, aprendiendo a cuidarte, amarte… No vale sólo con la teoría, la práctica y la experiencia en primera persona es fundamental para poder acompañar a otros en su proceso, para poder entenderles, guiarles, desarrollar empatía…
Si todo esto fuera poco a la hora de identificarme contigo, además en mi caso también tuve problemas con la menstruación, aunque concretamente no han sido por falta de menstruación, sino por problemas de dismenorrea. En mi caso, nunca tomé la píldora, pero supongo que sí me he movido durante toda la vida desde la energía masculina de «hacerme la dura». Desde que empecé mi cambio de alimentación hasta que desaparecieron mis dolores de regla, necesité 2 años.
Yo veo en mis clientes que mucha gente no tiene paciencia y quieren el resultado ya, pero intento inculcarles que el cuerpo no es una máquina en la que aprietas un botón y obtienes un resultado inmediato, aunque a veces es difícil que se entienda cuando venimos de un paradigma de «me tomo el pastillazo y en 20-30min el síntoma ha desaparecido». Aun así, hay que enseñar y transmitir nuestra experiencia para que la gente sepa que se pueden revertir procesos que quizá llevaban toda la vida con nosotros, pero hace falta compromiso, constancia, paciencia y toneladas de amor hacia nosotros mismos. Ah, y se me olvidaba, muchas ganas de autoconocernos y crecer, que es un ingrediente fundamental.
Enhorabuena por tu labor Cris, eres muy inspiradora y haces mucho bien.
Un fuerte abrazo.
Ana María
https://nutricionmacrobioticayflores.com
Gracias por tu testimonio. Me siento identificada en parte. Al ir leyéndolo, lo primero que me vino a la mente es que al pasar a una dieta crudivegana y frugívora, la alimentación tenía un exceso de yin, hablando en términos macrobióticos, faltando las grasas y energías más «calientes» o yan que den calor al cuerpo. Por mi experiencia, cuando como exceso de yan, es decir, mucha carne, por ejemplo, me viene la regla en periodos más cortos, cada 21 días… si me paso de yin, mucha verdura y alimentos fríos, cada treinta y pico! Hay que buscar el equilibrio. Por eso me gusta la alimentación vegetariana pero no estoy tan de acuerdo con la crudivegana, el cuerpo necesita calor, por lo meno el mío!. Como testimonio, contar que se me quitó la regla durante 6 meses en un periodo de mucho estrés emocional. Cuando me aparté de la persona que me lo estaba causando, me volvió. Y lo curioso, es que ya sabía que iba a pasar así…
Muchas gracias por todo! Me interesa formarme como blogger y me gustaría emprender en algún área saludable. Asistiré a tu FB LIFE this evening!!
Hola! La menstruación también puede desaparecer por causas naturales, como la aparición de enfermedades endocrinas (hipotiroidismo).
Creo firmemente que todo està en el cerebro y la alimentación es también importante pero no creo que haya que eliminar la leche, el trigo, ni nada de eso para poder vivir al 100% de posibilidades. El autoconocimiento de nuestro cuerpo es mas importante que todo. Ademàs, me gustaria decirte…en los paises eslavos, como Bulgaria o asì, hay mucha gente que come yogur todos losdìas y vive o han vivido màs de 100 años o en Japón, donde muchas mujeres son menos propensas a sufrir los efectos de la menopausia tomando soja (que por cierto, es una planta trasgénica…). Por otro lado, el arroz…lo llrvan consumiendo en China milenios…asi que entiendo que tan malos no seràn estos alimentos!
Hola cris me llamo mar. No sé por donde empezar. Bueno, intento muchas veces ser crudivegana pero no lo consigo. Me invaden pensamientos muy negativos y acabo recayendo, y muchas veces no sé que cocinar, con lo que, sigo comiendo lo de siempre. Me gustaría que me dieses algún consejo.
Me siento 100% identificada, hace algunos meses comencé con el tao yin desde la primera clase dejé el tabaco, el alcohol, los procesados, drogas, me volví vegetariana… desde entonces no me baja la regla y cada vez estoy más hinchada a pesar de que llevo una dieta equilibrada, ando 15km diarios, entreno…
Esto está haciendo que cada vez me quiera menos a mi misma.
¿Que puedo hacer ?
He leído tu blog por casualidad y me ha encantado. Yo llevo años en el camino del autoconocimiento pero es cierto que hace unos meses he introducido más cambios a nivel personal, de alimentación etc y llevo 3 meses sin tenerla. Me siento fenomenal a nivel de energía y humor, pero reconozco que me preocupa, puesto que asocio la menstruación con buena salud. También es verdad que en navidades caí enferma con fiebre y que estaba practicando 19 horas de ayuno al día. Esto ha podido desajustarla también. Ahora rompo el ayuno a las 14-15 horas ya que he oído que puede ser peligroso en la mujer en edad fértil y espero con ansias que me venga, pero soy consciente de que ‘obligándola’ no lo lograré. Tengo que aceptar la situación y confiar en que vuelva cuando se sienta segura. Gracias por tu post porque me ha aliviado bastante. A veces pruebas cosas en tu día a día con las que te sientes fenomenal pero a base de prueba-error, te vas dando cuenta de qué te funciona y qué no. Muchas gracias!
Hola Ines! Sin duda todo lo que pasa en nuestro cuerpo, y a nivel hormonal está muy relacionado tanto con la alimentación como con las emociones. Por eso siempre hay que ver todo desde un punto de vista holístico. Por suerte ahora hay cada vez más ginecólogas o expertas en salud femenina que tienen este abordaje. Un abrazo!!